首のシワを取る方法

まずは原因

1. 枕が高すぎる
2. 紫外線によるダメージ
3. 姿勢が悪い
4. 首の乾燥

では対策

1.枕は単純に低くして調整しましょう

2.は紫外線対策のクリームを、そして保湿クリームも合わせて使いましょう

3.は猫背にならないように。特にデスクワークが多い方は要注意

4.の乾燥対策でも保湿クリームを利用しましょう

あとは日々のトレーニングで口を「い」の形でアゴを突き出します。

首の筋が出てきたら、そのまま10秒

これを3セット

これで見た目でも若返りできますね＾＾