基礎代謝を上げる5つの方法

これから徐々に薄着になってきますね。

そうすると自然と体のラインが注目されます^^

今からキレイなボディを鍛えましょう。

 

 

そのために、

1,朝食を抜かない

2,こまめに動く

3,睡眠をしっかり取る

4,お風呂に入ってリラックス

5,飲み物は常温で

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