寝不足

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最近、寝不足

一回の睡眠でスッキリする方法はないのだろうか。

 

週末でも起きる時間は変えない方がいいとか。

時間のサイクルが狂ってしまうらしい。

結局、寝溜めって、できないんだよね＾＾

 

適度な運動して、汗をかいて

ストレス発散しないとね。

 

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