美白に大切な生活習慣をいくつかご紹介しますので、できることから始めてみてくださいね。 まず、美白にはなんといっても睡眠が大切ですから、できるだけお肌のゴールデンタイムである２２時から２時に熟睡できるようにしましょう。 それが難しいなら、少しでも睡眠の質を上げることが重要です。 例 ‥‥
快眠グミ
今日のテレビで話題になっている「快眠グミ」 WBCのアメリカ移動で寝不足解消にダルビッシュ有選手が佐々木朗希選手にあげたというエピソード。 気持ちよく寝ていたらしいです。 睡眠をサポートする「メラトニン」を手助けするグミだそうです。 日本でも殺到しそうです。 しっかりとした睡眠を ‥‥
