16時間ファスティング

分かりやすいYoutubeを見つけました。
本当に完結にまとめられています。

理解するって大事ですね。

結局継続することが大事。
もしその日出来なくても、明日は普通に続ければいいと言っています。

最短で行きたいのであれば、基礎代謝を上げることに専念ではないでしょうか。
けど、無理な食事制限はNGですね。

本当にこのコロナ渦だからできるのではないでしょうか。

なので、ついでにこちらも揃えましょう！
リングフィット アドベンチャー