ファスティングダイエット中に頭痛を経験することはあります。

頭痛が起こった場合は、ファスティングダイエットを即座に中断し、体を十分に休息させることが重要です。さらに、頭痛が続くようであれば、医療機関で適切な診断と治療を受けることをお勧めします。

ファスティングダイエットにおける頭痛は、しばしば低血糖が原因となって発生します。ファスティングダイエットでは、ミネラルウォーター、サプリメント、酵素ドリンク等を用いて必要最小限の栄養を摂取しながら、固形の食事を控えるため、体内の糖分が不足し、低血糖状態になるリスクがあります。

低血糖になると、脳へのエネルギー供給が不足し、それが頭痛の原因となることがあります。

ファスティングダイエットを実践する際は、このようなリスクがあることを理解し、体調に異変を感じたら無理をせず、すぐにダイエットを中止して休息を取るよう心がけてください。