目の下のたるみ、気になりませんか？
見た目のイメージが少々疲れている印象を持たれてしまう。
原因としては老化です。
これだけではありませんが、一つの要素。
さらに眼窩脂肪の影響です。
あと、瞬きの回数が少なくなってきているのも原因と言われています。
スマホばかり見ていると知らないうちに瞬きの回数が減っています。
ではどのようにケアしていけばいいでしょうか。
１．眼輪筋のマッサージ
目の周りの骨とくぼみの間をマッサージします。
30秒ぐらいゆっくりと。
２．まぶたのトレーニング
目を大きく開けたら、ギュッと目をつぶる。
10秒間。
これを3回繰り返し。
３．目玉のトレーニング
両手の指を目の両サイドにギリギリ見える位置に置いて、目玉を左右に動かす。
30秒
今度は上下に
30秒
最後に目玉を大きく円を描くように回す
これぐらいなら毎日続けられると思います。
目も運動させることが大事です。
疲れ目も解消するかも。
お試し下さい。
