美白シートマスクの効果とは?

美白シートマスクってどうなの?効果あるの?と思われるかもしれません。 シートマスクのメリットは、シートに美容液が浸み込んでいるため、手でつけたり、コットンを使ったりするよりも、肌に美容成分が浸透しやすくなること。 保湿という点でいえば、間違いなく効果を実感できるスキンケア方法の一 ‥‥

美白に効果的な食材とは?

美白にいい食べ物には、どんな物があるのでしょうか。 少し前にダイエット効果があるとしてブームになったトマトには、リコピンが含まれていて、美白にもいいと言われています。 アスパラに含まれているグルタチオンやアスパラギン酸も、美白や美肌に役立ちます。 また、ビタミンCを摂るなら、レモ ‥‥

美白に効果的なビタミンとは?

美白にはビタミンがいいというのは、今さらいうまでもないことでしょう。 美白=ビタミンC(アスコルビン酸)というのは、女性ならほとんどの方にとっての常識ではないでしょうか。 でも、美白にいいのはビタミンCだけではありません。 ビタミンE(トコフェロール)も美白に役立ちます。 ビタミ ‥‥

美白のための効果的な洗顔方法

美白に効果的な洗顔方法としては、まず、メイクや日焼け止め、余分な皮脂などをしっかりと落とすということが大切です。 例えば、アイメイクやチーク、ファンデーションなどが落としきれていなければ、美白とは程遠い肌の状態になってしまうでしょう。 日焼け止めもウォータープルーフのものは落ちに ‥‥

美白のための生活習慣とは?

美白に大切な生活習慣をいくつかご紹介しますので、できることから始めてみてくださいね。 まず、美白にはなんといっても睡眠が大切ですから、できるだけお肌のゴールデンタイムである22時から2時に熟睡できるようにしましょう。 それが難しいなら、少しでも睡眠の質を上げることが重要です。 例 ‥‥

シミやくすみを改善するための有効な美白成分を選びましょう

美白成分には、シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑制するものとメラニンの排出を促進するものがあります。 つまり、美白の妨げとなるメラニンを作らせないようにする、できてしまったメラニンを体外に追い出すのどちらかです。 メラニンを作らせないようにする美白成分としては、トラネキサ ‥‥

セルライトの原因

セルライトがつきやすい人は、以下のようなタイプです。 ・立ち仕事やデスクワークの人 ・ホルモンバランスが乱れている人 ・睡眠時間が不十分な人 ・食生活が乱れている人 ・運動不足の人 立ち仕事やデスクワークの人は、常に同じ姿勢なので、体の筋肉が凝固まり、血液の流れが悪いです。 血液 ‥‥

セルライト除去の方法として人気なのはクリーム

セルライトを除去するのはなかなか難しく、自分ではできないと諦めてしまう方も少なくありません。 中には、医療機関やエステに行って、セルライトを除去する方もいます。 でも、エステなどを利用すると、セルライトを除去するまでにかなりのお金がかかってしまいますよね。 そこで、セルライト対策 ‥‥

セルライト対策に効果的な運動

セルライト対策として有効だといわれているのが運動です。 運動をすることで、セルライトを効果的に予防・改善できます。 そこで、セルライト対策に役立つ運動をご紹介いたしますので、参考にしてみてください。 まず、仰向けに寝て、両腕・両脚を垂直に伸ばし、肘・膝の関節を軽く曲げます。 そし ‥‥

育毛のための栄養バランス食事法とは

育毛をしたいと思われている人は、まず食事の見直しから始めてみた方が良いでしょう。 育毛と食事には深い関係があり、偏った食事をしていると髪の毛が抜けやすくなります。 では、具体的にどのような食事が育毛にいいのでしょうか? 育毛にいい食事を行うポイントは、次の通りです。 ・栄養バラン ‥‥